Warum kann man manchmal nicht mehr schreiben? Was kann man tun, um wieder ins Schreiben zu kommen?

Ich habe bei anderen SchreiberInnen gelesen und an mir selbst beobachtet:

1. mögliche Ursache: Kopf nicht frei
Schreiben und Kreativität brauchen Muße. Ich muss mich auf den Text einlassen, darin versinken können. Wenn mir noch andere Dinge im Kopf herumschwirren, ich im Geist bei der Arbeit bin oder beim Streit mit dem Freund, wird’s nix.

Mir hilft: Früher dachte ich immer: Spazieren gehen. Danach war ich tatsächlich immer wunderbar entspannt, hatte aber keinen Bock mehr auf Schreiben und Computer. Inzwischen mache ich eine Kurz-Meditation. Schneidersitz, Handy-Countdown auf 5 bis 10 Minuten stellen, Augen schließen, an nichts denken. Funktioniert!
An nichts denken schaffe ich natürlich nicht, bin ja nicht der Dalai Lama. Der Trick ist: Ich zähle meine Atemzüge, bis zehn oder bis zwölf. Und lasse die Gedanken ziehen.

Manchmal ist man völlig in einen Text vergraben, zieht Gedankenschleifen und kommt überhaupt nicht weg. Dann hilft nur noch: Abstand. Weg. Abhauen. Verlassen Sie diesen Zug. Und wenn er nicht hält, ziehen Sie die Notbremse. Jede weitere Minute ist verlorene Zeit.

2. mögliche Ursache: Arbeitsweise entspricht nicht dem Arbeitstyp